ストレッチの極意

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タイトル、かなり大げさになっておりますが(笑)

皆さんは日々ストレッチをしていますか?

当院では、患者さんの状態を確認、

施術の後、必ずストレッチのご指導を

させていただいています。

理由は、せっかく施術で良い結果が出ても

その方の筋肉の癖や、日々の疲労を

そのままにしていては、また同じ症状が

再発してしまいます。

そこで、その人の身体に合ったストレッチを

してもらうことで、再発を予防しながら

身体のバランスを整えることで

ご自身で良い状態を維持できるようにします。

今回は筋肉の状態を良くするための

ストレッチをする時に大事な

“意識“

についてお話していこうと思います。

さて、言葉は身近なストレッチですが、

やっているという方もいれば