運動でうまくいく人いかない人

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皆さんは何か運動をしていますか?

この内容は

運動やトレーニングの話が出る度

書いていることなのですが、

運動信仰がますます進む今のご時世

声を大にして言いたいので

また書きます(笑)

人々の高年齢化が進み

ただ長生きするという単純な話から

いかに❝健康❞に長生きするかを考える

❝健康寿命❞などという言葉まで

使われるようになっています。

そこで取り上げられるのは

必ずと言っていいほど

❝運動❞

その内容は様々で

体操のように負荷の軽いものから

トレーニング的な負荷の重いものまで

多種多様です。

対象年齢も比較的若い人から

ご高齢の方向けのものまでいろいろ。

そこで皆さんに質問。

運動は身体に良いですか?

「そんなの良いに決まってる。」

「良いからやるんでしょう?」

そんなご意見の方、

多いんじゃないでしょうか?

正解は・・・・・

良い

そう、良いんです(笑)

ではなぜあえて質問をしたかと言えば

「運動は身体に良い」というのは

運動なら何でも

良いというわけではない

ということを

知っていただきたいからです。

以前書いたものと

被る部分も多いと思いますが

新年度もスタートしたということで

新たな気持ちで読んで頂ければと思います。

次回をお楽しみに。

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