今年もいよいよ・・・

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今年もやってきましたクリスマス。

皆さんはいかがお過ごしですか。

今年最後のコラムです。

クリスマスが終わると

いよいよ今年も終わるなぁという感じ。

残すところあと1週間。

これから掃除という方も

いるかと思いますので、

私からアドバイスを。

普段やらない場所の掃除や

どこか集中的に掃除をしたりする時は

腰や首のトラブルに気をつけましょう。

行う前には必ずストレッチなどで

身体を動かしておくこと。

そして行っている最中は