アスリートとは違うのだ

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皆さん運動はしていますか?

一口に運動と言っても

いろいろとありますよね。

距離や時間、速度によって

運動量に差はありますが、

歩くこともそうですし

走るとなればそこそこの運動。

球技や水泳にダンスやヨガ、

ラジオ体操だって本気でやれば

十分運動と言えるでしょう。

最近は健康への意識が

高くなっているせいか、

本屋には運動やトレーニングを

題材にした本や雑誌がならび、

テレビでも紹介される機会が

とても多くなっています。

その中でも、

運動のスペシャリストである

アスリートの方や

そのトレーナーさんなどが、

運動やトレーニング方法などを

紹介する本や番組が注目されています。

その内容は

純粋なトレーニングから

痩せることを目的とした

ダイエット本まで様々。

スペシャリストの話ですから

当然何の疑問も躊躇もなく

受け入れて実践された方、している方

多いんじゃないでしょうか?

しかし、

そこには大きな落とし穴が

待っているかもしれません・・・

どんな落とし穴かは

また次回・・・・・

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