骨は丈夫?後編

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今回は

じゃあどうすればいいんだカルシウム

ということで、考えていきます。

前回もお話しした通り

ただただカルシウムを摂るだけでは

それが骨に直結というわけではありません。

しかも摂るだけ摂って

それがちゃんと使われない状況が続くと、

逆に尿に排泄され

結石の原因になることもあります。

そう、ポイントとなるのは

摂ったら使う

ということなんです。

使う?どうやって?

そもそもカルシウムの役割とは何でしょう?

基本的には

骨や歯の形成が大半を占めていますが

血液凝固や神経伝達、細胞機能などでも

使われています。

そして、