骨は丈夫?

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唐突ですが皆さん、

「骨」には自信がありますか?

自身のありなしにかかわらず

ひとつの目安として

骨密度

というものがあります。

おそらく検査を受けたことが

ある方も多いのではないでしょうか?

基本的には

X線や超音波を使って

検査されるもので、

超音波検査の場合

若年成人平均値を基準に、

その数値が70%未満に

なってしまうと・・・・・

骨粗鬆症

に分類されてしまいます(泣)

そうなる前に何か対策を・・・

そこでよく聞くのが

「骨にはカルシウム!

カルシウムをたくさん摂ろう!!」

という話。

実はここに

大きな勘違いがあるのです。

「え、だって骨にはカルシウムでしょ?」

と思った方、

確かにカルシウムは大事なのですが、

ただそれを摂っただけではだめなんです。

最悪身体に悪い影響が出ることも・・・

次回後編、

じゃあどうすればいいんだカルシウム

でお会いしましょう。

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