ストレッチの効果 1
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皆さん身体は柔らかいほうですか?
それとも 「前屈って何?」 と言ってしまうくらい硬いほうですか?
後者に当てはまる方は、
得てしてストレッチは苦手・嫌いと 言うんじゃないでしょうか?
そして、ストレッチはしてる(してみた)けど
「柔らかくならない」
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