ストレッチの効果 １

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皆さん身体は柔らかいほうですか?

それとも 「前屈って何？」 と言ってしまうくらい硬いほうですか?

後者に当てはまる方は、

得てしてストレッチは苦手・嫌いと 言うんじゃないでしょうか?

そして、ストレッチはしてる（してみた）けど

「柔らかくならない」