寝具の選び方

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いきなりですがみなさん、 今お使いの寝具はご自身の身体に合っていますか?

と、どこかの通販番組のようにスタートしてしまいましたが、決して布団を売りつけようというわけではありません(笑

寝具の相談をされる方が比較的多いので、今回は私なりの寝具の選び方をご紹介しまーす。

ひとつ前置きをしておきますが、これから紹介する判断方法はあくまで、

普段から腰痛や首痛等の問題を抱えていない方を対象とします。

日常の問題を抱えている方はそれだけで寝方が変わりますから、

まずその症状を改善してから検討していただいたほうが良いかと思います。

その場合はぜひご相談ください。

まず、寝具があっているかどうかの目安ですが、朝起きた時だけ気になる痛みやだるさがあるという方はたぶん合ってません(泣)

よく患者さんからの質問にあるのが、

「寝具は硬いほうが良いんですかね?」

「柔らかいほうが気持ち良いけどそれで良いの?」

という感じのものです。

ぶっちゃけ、どちらの方が良いという答えはありません(笑

やはり大事なのは“自分の身体に合っているかどうか”です。

ではどうして合う合わないが出てしまうのか?

それは寝具の硬さ(柔らかさ)と、あなたの背骨のS字湾曲の形状と体型・体重の関係性にあります。

その中でも一番重要視したいのは、 背骨のS字湾曲です。