運動って必要? その3

気がつけば今年ももう終わりそうです。 だいぶ間隔があいてしまいましたが、前回からの続き。

今回は選び方2つ目の要素。

それは・・・

「バランスを考えろ!」

これも重要です。

バランスとはもちろん身体の前後左右バランスのことですが

皆さんはご自分の身体のバランスを把握していますか?

バランスを知る上でまず重要なのは

運動経験の有無です。

もし過去におよそ1年以上続けた運動経験がある (学生時代の部活なども含みます)なら、まずはそこからです。 では、運動経験のある方に質問です。

その運動は身体の使い方に左右差があるものですか? 例としては

差がない(小さい)・・・水泳、体操、陸上競技(走技)など