運動って必要？ その2

前回からの続き。

今回は「運動の選び方」についてです。 【その１】「目的を考えろ！」 だいぶ偉そうな感じになってますが、

運動を選ぶにあたって大事なこと、

まず一つ目はその運動の「目的」です。

特にこれから何か始めようという人には重要です。 一口に「運動」といってもいろいろあります。

歩く、走るはもちろんのこと、スポーツや、

ジムでのウェイトトレーニングなど様々です。