昼寝について

今朝見たあるＴＶ番組で昼寝について話していました。

人間は１日のサイクル的に、14～15時あたりで眠くなる。

その時に長時間寝てしまうより、15分程度の短い眠りのほうが

思考がハッキリして集中力が回復するというもの。