昼寝について今朝見たあるTV番組で昼寝について話していました。 人間は1日のサイクル的に、14~15時あたりで眠くなる。 その時に長時間寝てしまうより、15分程度の短い眠りのほうが 思考がハッキリして集中力が回復するというもの。
今朝見たあるTV番組で昼寝について話していました。 人間は1日のサイクル的に、14~15時あたりで眠くなる。 その時に長時間寝てしまうより、15分程度の短い眠りのほうが 思考がハッキリして集中力が回復するというもの。