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昼寝について

今朝見たあるTV番組で昼寝について話していました。

人間は1日のサイクル的に、14~15時あたりで眠くなる。

その時に長時間寝てしまうより、15分程度の短い眠りのほうが

思考がハッキリして集中力が回復するというもの。