大切なのは腹筋です
前回予告した通り、
今回は”腹筋”のトレーニングについてです。
世間一般でも、
やせるためのトレーニング部位として
良く取り上げられる”腹筋”ですが、
それ以外にも効果的です。
せっかくやるなら一石二鳥、
いや一石三鳥くらい狙いたいですよねww
そこでまずは、
腹筋とはどのような筋肉なのか見ていきましょう。
腹筋は主に4つの筋肉で構成されています。

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