大切なのは腹筋です

前回予告した通り、

今回は”腹筋”のトレーニングについてです。

世間一般でも、

やせるためのトレーニング部位として

良く取り上げられる”腹筋”ですが、

それ以外にも効果的です。

せっかくやるなら一石二鳥、

いや一石三鳥くらい狙いたいですよねｗｗ

そこでまずは、

腹筋とはどのような筋肉なのか見ていきましょう。

腹筋は主に4つの筋肉で構成されています。