運動でうまくいく人いかない人 その3
StartFragment 前回は運動経験のある人を 対象に話をしてきました。 今回は 運動経験がない、あるいは あるけど同じペースで一定期間 (週3日以上なら1ヶ月以上 週1~2日なら3ヶ月以上) 続けたことがない人を対象に 話をして行きたいと思います。...
アスリートとは違うのだ その2
StartFragment 前回の続きです。 スペシャリストの話には どんな落とし穴があるのか? それを知るためにはまず、 アスリートと一般人の 身体の違い を知る必要があります。 同じスポーツをやっていても アスリートと一般人には 大きな❝差❞があります。...
流行らせたい人がいる・・・最終回
StartFragment 前回もお話ししましたが、 筋膜のことを考えようが考えまいが ストレッチには筋肉に対する理解が 最低限必要です。 当院でもストレッチの指導を させていただきますが 見せるだけで正解を再現できる人は極僅かです。 同じストレッチでも...