December 18, 2017

前回の続き。

今回はいよいよ

スペシャリストの話にある

落とし穴について。

前回アスリートと一般の人との

違いについて話しました。

アスリートが行うトレーニングは

身体の下地を作るだけでなく

近年は特に体幹やバランスを

意識したものが多く取り入れられ、

パフォーマンス向上に役立つ...

September 25, 2017

さて前回の続きです。

ここ数年で一気に

出てくるようになった

“健康本”

現代人の健康に対する

意識向上を反映しているようです。

実際、ひと昔前に比べると

運動や食を意識している人は

増えているでしょうし、

こと医療の分野に関しては

より詳しい内容のものが

紹介されるようになりまし...

September 18, 2017

最近本屋さんに行くと

あるカテゴリーの本が

ずらりと並んでいるのを見かけます。

それは健康を手に入れるための指南書、

健康本

ある本は医師が

そしてある本はアスリートが

様々な分野の方々が

それぞれの考えや研究をもとに

食べ物や運動、ストレッチなど

健康に良いと思われる物や事...

March 6, 2017

前回もお話ししましたが、

筋膜のことを考えようが考えまいが

ストレッチには筋肉に対する理解が

最低限必要です。

当院でもストレッチの指導を

させていただきますが

見せるだけで正解を再現できる人は極僅かです。

同じストレッチでも

どの筋肉をどういう意識で行うかを

わかってやるのと...

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October 8, 2018

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