June 2, 2020

先日、ついに政府による緊急事態宣言が解除されました。

これを受けて、東京も段階的に自粛制限の解除を進めていくそうで

本日6月1日から都のロードマップ、ステップ2に移行したとのこと。

まだまだ予断を許さない状況ではありますが、

経済を考えるとどうしても必要な決断なのでし...

April 16, 2018

前回は運動経験のある人を

対象に話をしてきました。

今回は

運動経験がない、あるいは

あるけど同じペースで一定期間

(週3日以上なら1ヶ月以上

 週1~2日なら3ヶ月以上)

続けたことがない人を対象に

話をして行きたいと思います。

(運動をした経験がなくても

 肉体労働系のアルバ...

April 8, 2018

前回の続きです。

身体に良いはずの運動、

何でも良いという訳ではありません。

では何をしたらいいのか?

それは人によって違います。

まず考えなければいけないのは

運動の経験があるかということ。

運動の経験とは、部活やその他

同じ運動を一定期間ある程度のペースで

続けていたことが...

December 18, 2017

前回の続き。

今回はいよいよ

スペシャリストの話にある

落とし穴について。

前回アスリートと一般の人との

違いについて話しました。

アスリートが行うトレーニングは

身体の下地を作るだけでなく

近年は特に体幹やバランスを

意識したものが多く取り入れられ、

パフォーマンス向上に役立つ...

December 11, 2017

前回の続きです。

スペシャリストの話には

どんな落とし穴があるのか?

それを知るためにはまず、

アスリートと一般人の

身体の違い

を知る必要があります。

同じスポーツをやっていても

アスリートと一般人には

大きな❝差❞があります。

「そんなの当たり前じゃん」

と思う人が多いと思いま...