January 21, 2019

大変長らくお待たせいたしましたm_ _m

やっと動画が出来上がりましたので

続きをやっていきます。

前回ストレッチに必要な

❝意識❞

そして

❝目的❞

の話を動画で説明いたします。

ではどうぞッ!

いかがでしたか?

私が考えるストレッチの極意とは・・・

1、疲労回復を狙うなら「伸縮...

November 5, 2018

さて、ストレッチをする際大事なこと

❝意識❞

の話をしていこうと思います。

一口に❝意識❞と言っても

何をどう意識するのかわからない

という方も多いかと思います。

当院では施術後、その患者さんに

適したストレッチをご紹介し、

それを実践していただくことで

状態のさらなる良化や

同...

October 8, 2018

タイトル、かなり大げさになっておりますが(笑)

皆さんは日々ストレッチをしていますか?

当院では、患者さんの状態を確認、

施術の後、必ずストレッチのご指導を

させていただいています。

理由は、せっかく施術で良い結果が出ても

その方の筋肉の癖や、日々の疲労を

そのままにしてい...

December 25, 2017

今年もやってきましたクリスマス。

皆さんはいかがお過ごしですか。

今年最後のコラムです。

クリスマスが終わると

いよいよ今年も終わるなぁという感じ。

残すところあと1週間。

これから掃除という方も

いるかと思いますので、

私からアドバイスを。

普段やらない場所の掃除や

どこか集中...

March 6, 2017

前回もお話ししましたが、

筋膜のことを考えようが考えまいが

ストレッチには筋肉に対する理解が

最低限必要です。

当院でもストレッチの指導を

させていただきますが

見せるだけで正解を再現できる人は極僅かです。

同じストレッチでも

どの筋肉をどういう意識で行うかを

わかってやるのと...