プラスアール卓球部 個人報告

StartFragment 久々の卓球部の報告ですが 今回は個人的な報告です。 (部員一名につき いつも個人報告なわけですが・・・) え~、唐突ですが・・・ カットマンに、俺はなる! ワンピース ルフィ的な報告となりましたが カットマンになってみようと思います。 卓球をやらない人には 何を言っているのか わからないと思いますのでちょっと説明を。 そもそも卓球には 「戦型」 と呼ばれる人それぞれのスタイルがあります。 大まかには攻撃型と守備型 さらにその中で 攻撃ではドライブ主戦型、前陣速攻型などがあり、 守備ではカットマンを代表に、 ドライブを主戦としながらも 守備的に戦うなんて人もいます。 (少し前の水谷君が守備型とは 言えないけどちょっとこれ寄り) 私は今まで前陣速攻型一筋でした。 しかし練習量が確保できず、 個々の技術は何とかなっていても 試合でそれを発揮できず なんとも憂鬱な状態が続いておりました。 そんな中、たまたま練習相手に 「新井さん確かカットマン少しできましたよね? カットマン相手の練習がしたいので良いですか?」 (高校時代に後輩の相手をするのに ちょっとかじったのです。) と言われ、久々にやってみたのです。 そしたらこれが新鮮!楽しい! 正直カットマンは他の戦型と比べても 練習量が必要なので 無謀なのはわかっているんですが やってみたくなったので やってみます(笑) ラケットも新調して現在奮闘中。 もしかしたら1年も経たないうちに やめたー、前陣に戻したー と言っているかもしれませんが やれるとこまでやってみようと思います。 長い卓球人生、まだまだ楽しむぞー!

今年の誕生日は・・・

StartFragment 今年の誕生日は・・・ 誕生日と言っても私のではありません。 誰かと言えば妻の誕生日です。 今年は外で食事をしようと お気に入りの国立でお店を検索。 行ったことのあるお店にするか、 行ったことのないお店にチャレンジするか・・・ うかつにチャレンジして 誕生日に失敗するのは避けたいところ・・・ しかし、開拓無しに 良いお店の発見はありえないということで 今回はこちらのお店に行ってまいりました。 リストランテ ペル アモーレ ディ カリッシマ いやー、やはり国立、クオリティが高いッッッ! 単純なイタリアンを想像していくと ちょっとすかされる感じはありますが、 それを埋めて余りある驚きが一品一品にありました。 特筆すべきはそのスパイス・ハーブ類の使い方。 我々が無知なだけかもしれませんが ここにこのスパイス使う⁈という事が多々(驚) おかげで普段の料理でも スパイスを使う幅が広がりました(感謝) そして妻の誕生日も良いディナーでお祝いできました(喜) まだまだ良いお店がたくさんありそうな国立。 見つけ次第またご紹介していきたいと思います。 お楽しみにッ! EndFragment

運動でうまくいく人いかない人 今度こそ最終回

StartFragment 気づけば2週間も開いてしまいました(謝) 開いてしまった分、長いです・・・! 気合を入れて読んでください(笑) 運動について書いてきましたが 今回はその中でも最も重要な部分です。 前回、運動には 目的を持つ事が大事 ということを書きました。 最終回まで引っ張らせていただいた それよりも大事なこと、それは・・・ 続ける ということです。 運動を始めるとき、 目的については多くの人が 考えているでしょう。 しかし、 目的に応じた運動を選択したとしても その運動をいつまで続けるのかを ちゃんと考えている方はどれだけいるでしょうか? いつまで? 2ヶ月や3ヶ月後、目的を達成したら終わり? そう思っている人多いんじゃないでしょうか? 思っていなくても、 求める結果がなんとなく出たり 逆に思ったような結果が出ず やめてしまうケースもあるでしょう。 それは大きな大きな 間違いです! 以前も書いたと思いますが、 一定期間ある程度の量で運動を続けた場合 その運動に必要な筋肉は当然太ります。 だからこそ代謝向上によって 皆さんが求める結果が得られるわけですが、 ではそれをやめてしまったら? それまで使われていた筋肉は 痩せて硬くなり代謝が一気に下がります。 代謝が下がっても 今までの運動により身体はエネルギーを 蓄える方向にシフトしてしまっているので 同じように食べていても太りやすくなり 痩せにくくなってしまいます。 そして何より 痩せて硬くなった筋肉は 疲労しやすくなり、 筋肉自体でのトラブルや (首や肩のコリ、腰痛など) そこからくる骨格への影響で 歪みを引き起こし

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