2017年
StartFragmentいつもコラムを読んでいただいている方、 なんとなく寄ってみたという方、 ご訪問いただきありがとうございます。 今年も皆様のお役に立つ?内容から、 プライベートでの体験などの たわいもない話まで、 ...
ストレッチの効果 最終回
前回の続きです。長いです。 お付き合いください。 お待たせしました、 2、昔から変わらず、とことん硬い人 に当てはまる方々。 はじめから諦めてしまって ストレッチって何?と 自暴自棄になっている人、 頑張ってはみた(いる)けど どうにもならないという人、...
ストレッチの効果 2
StartFragment 柔軟性の個人差がわかったところで 今回は、 柔軟性の高い人・低い人、それぞれに送る ストレッチの目的意識の持ち方です。 まずは柔軟性の高い人。 この人たちのストレッチの目的はズバリ、 柔軟性の維持 に尽きます。 柔軟性の高い人ほど、関節可動域が ...