開院10年目突入!

2013年8月1日、 ついにつつじヶ丘開院10年目となりました。 これまで沢山の方にご来院いただき、 すべての期待に応えられてはいませんが 自分なりに患者様方の症状改善に役立とうと頑張ってきました。 そのたびに経験や知識を蓄えさせていただき、 施術に活かせてきたこと、みなさまに感謝いたしております。 今後もこれまで蓄えてきたものをより活用し、 一人でも多くの方がお悩みの症状を改善できるよう頑張ります!

運動は良いことばかり・・?

以前にも運動の事は書いていますが、今回はちょっと付けたしを。 最近(以前からありましたが特にこのところ多い気がします。)、 よく患者さんにお話するのが、 運動により発生するリスクのこと。 運動というと ----------------------------------------------------------------- ・身体に良いもの。 ・筋肉が増えて代謝は上がり、ダイエットにもなる。 ・骨が丈夫になったり、場合によっては骨密度の回復につながる事もある。 ・筋肉や周辺組織の柔軟性が上がる。 ・血液のそのものの状態が良くなる。 ・酸素供給量が上がって疲れにくくなる。 ----------------------------------------------------------------- などなど、良いことだらけ! …と思ってる人、多いんじゃないでしょうか? 確かに上記のような事は、間違ってないし事実です。 しかし、運動には必ず 疲れというリスク があるということを忘れてはいけません。 運動量を上げれば上げるほど、そのリスクは高まります。 疲れを放置すれば、蓄積が生まれ、 それが大きくなれば必ず身体のトラブルにつながります。 もしあなたが運動をする(している)なら、 必ず疲れを抜く努力もしてください。 それは、その運動に見合ったストレッチであったり、 運動量によってはアイシングであったり、暖める事であったり、 個人差はありますが必要な事をしましょう。 運動は、適量を続けていく事が重要です。 つまり、続けていた運動をやめるという

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