運動って必要? 最終回長々と続けてきました 「運動は必要なのか?」も今回が最終回となりました。 いきなりですが結論から・・・ 運動は間違いなく「必要」です! 大切なのは自分に「適したもの」を選ぶことです。 そのためには、自分の「運動経験」や、そこからくる...