首と枕 その4

前回からの続きです。 そもそも枕の役割は、仰向けに寝たときにおこる、 頭・首・肩(肩甲)この3点の高さの差をうめることです。 ですから頸部の湾曲が大きくなればその差は大きくなり、 逆に湾曲が小さくなればその差も小さくなります。 個人差(好み)はあると思いますが、基本的には 湾曲の大きな人には高めの枕、 小さな人には低めの枕 が合うということになるでしょう。 ただし高さが合っていても先ほどの”3点の差”を うまくうめることができなければだめです。 頭だけが持ち上げられていたり、首が持ち上がりすぎていると、 不快感や翌朝のトラブルにつながってしまいます。 最近はオーダーメイドの枕もあるようですが、 それでもなかなか良い枕に出会えない人も多いようです。 オーダーの場合、当然頭部や頸部の測定をし作成するわけですが、 測定時の環境と自宅の環境の差で合わなくなってしまいます。 柔らかいマットレスor敷き布団→身体が沈みやすいぶん、枕は高く感じる。 硬めのマットレスor敷き布団→身体が沈まないぶん、枕は低く感じる。 測定時と自宅環境の差をできるだけ小さくすれば、 こういう事態は避けられるかもしれませんが、なかなか難しいもの。 そこで、どうしても合う枕が見つからないという ストレートネックの方にこちらをオススメします。 その名も”タオル de 枕”!! まず、どこにでもありそうなバスタオル(厚みがありすぎるタイプはNG) を用意します。 それをまず半分にたたみます。 さらに半分にたたみます。 片方を小さな折幅(この幅があなたの首の長さに合うように)で折っていき、 最後に反対側を

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