ストレッチの極意

October 8, 2018

タイトル、かなり大げさになっておりますが(笑)

皆さんは日々ストレッチをしていますか?

 

 

当院では、患者さんの状態を確認、

施術の後、必ずストレッチのご指導を

させていただいています。

 

 

理由は、せっかく施術で良い結果が出ても

その方の筋肉の癖や、日々の疲労を

そのままにしていては、また同じ症状が

再発してしまいます。

 

 

そこで、その人の身体に合ったストレッチを

してもらうことで、再発を予防しながら

身体のバランスを整えることで

ご自身で良い状態を維持できるようにします。

 

 

 

 

今回は筋肉の状態を良くするための

ストレッチをする時に大事な

 

 

“意識“

 

についてお話していこうと思います。

 

 

 

 

さて、言葉は身近なストレッチですが、

 

やっているという方もいれば

全然やっていないという方もいると思います。

 

 

もし、

やってはいるけど効いてんだか

効いてないんだか・・・

 

という方や、

 

始めようとは思うけどなかなか・・・

 

という方、

 

 

そこに”意識”があるかないかで

その効果には雲泥の差がついてしまいます。

 

 

 

次回はこの”意識”についてお話ししていきます。

 

 

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