運動でうまくいく人いかない人

April 2, 2018

皆さんは何か運動をしていますか?

 

 

この内容は

運動やトレーニングの話が出る度

書いていることなのですが、

 

運動信仰がますます進む今のご時世

 

声を大にして言いたいので

 

また書きます(笑)

 

 

 

 

人々の高年齢化が進み

ただ長生きするという単純な話から

 

いかに❝健康❞に長生きするかを考える

❝健康寿命❞などという言葉まで

使われるようになっています。

 

 

そこで取り上げられるのは

必ずと言っていいほど

 

 

❝運動❞

 

 

その内容は様々で

 

体操のように負荷の軽いものから

トレーニング的な負荷の重いものまで

多種多様です。

 

対象年齢も比較的若い人から

ご高齢の方向けのものまでいろいろ。

 

 

そこで皆さんに質問。

 

 

 

運動は身体に良いですか?

 

 

 

「そんなの良いに決まってる。」

「良いからやるんでしょう?」

 

そんなご意見の方、

多いんじゃないでしょうか?

 

 

正解は・・・・・

 

 

 

良い

 

 

 

そう、良いんです(笑)

 

 

ではなぜあえて質問をしたかと言えば

 

「運動は身体に良い」というのは

 

 

 

運動なら何でも

良いというわけではない

 

 

ということを

知っていただきたいからです。

 

 

 

以前書いたものと

被る部分も多いと思いますが

 

新年度もスタートしたということで

新たな気持ちで読んで頂ければと思います。

 

 

次回をお楽しみに。

 

 

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