骨は丈夫?

May 15, 2017

唐突ですが皆さん、

 

「骨」には自信がありますか?

 

 

 

自身のありなしにかかわらず

ひとつの目安として

 

骨密度

 

というものがあります。

 

 

おそらく検査を受けたことが

ある方も多いのではないでしょうか?

 

基本的には

X線や超音波を使って

検査されるもので、

 

超音波検査の場合

若年成人平均値を基準に、

その数値が70%未満に

なってしまうと・・・・・

 

 

骨粗鬆症

 

 

に分類されてしまいます(泣)

 

 

そうなる前に何か対策を・・・

 

 

そこでよく聞くのが

 

「骨にはカルシウム!

 

カルシウムをたくさん摂ろう!!」

 

という話。

 

 

実はここに

 

大きな勘違いがあるのです。

 

 

「え、だって骨にはカルシウムでしょ?」

 

 

と思った方、

 

確かにカルシウムは大事なのですが、

 

ただそれを摂っただけではだめなんです。

 

最悪身体に悪い影響が出ることも・・・

 

 

 

次回後編、

 

じゃあどうすればいいんだカルシウム

 

でお会いしましょう。

 

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