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January 21, 2019

大変長らくお待たせいたしましたm_ _m

やっと動画が出来上がりましたので

続きをやっていきます。

前回ストレッチに必要な

❝意識❞

そして

❝目的❞

の話を動画で説明いたします。

ではどうぞッ!

いかがでしたか?

私が考えるストレッチの極意とは・・・

1、疲労回復を狙うなら「伸縮...

November 5, 2018

さて、ストレッチをする際大事なこと

❝意識❞

の話をしていこうと思います。

一口に❝意識❞と言っても

何をどう意識するのかわからない

という方も多いかと思います。

当院では施術後、その患者さんに

適したストレッチをご紹介し、

それを実践していただくことで

状態のさらなる良化や

同...

October 8, 2018

タイトル、かなり大げさになっておりますが(笑)

皆さんは日々ストレッチをしていますか?

当院では、患者さんの状態を確認、

施術の後、必ずストレッチのご指導を

させていただいています。

理由は、せっかく施術で良い結果が出ても

その方の筋肉の癖や、日々の疲労を

そのままにしてい...

May 14, 2018

気づけば2週間も開いてしまいました(謝)

開いてしまった分、長いです・・・!

気合を入れて読んでください(笑)

運動について書いてきましたが

今回はその中でも最も重要な部分です。

前回、運動には

目的を持つ事が大事

ということを書きました。

最終回まで引っ張らせていただいた

そ...

April 16, 2018

前回は運動経験のある人を

対象に話をしてきました。

今回は

運動経験がない、あるいは

あるけど同じペースで一定期間

(週3日以上なら1ヶ月以上

 週1~2日なら3ヶ月以上)

続けたことがない人を対象に

話をして行きたいと思います。

(運動をした経験がなくても

 肉体労働系のアルバ...