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January 21, 2019

大変長らくお待たせいたしましたm_ _m

やっと動画が出来上がりましたので

続きをやっていきます。

前回ストレッチに必要な

❝意識❞

そして

❝目的❞

の話を動画で説明いたします。

ではどうぞッ!

いかがでしたか?

私が考えるストレッチの極意とは・・・

1、疲労回復を狙うなら「伸縮...

January 7, 2019

年末年始、

皆さんはいかがお過ごしでしたか?

私はのんびりと、

年越しそばを食べ

ジルベスターコンサート観ながら年を越し

初詣に行き、

おせちを食べておりました(笑)

今年は大きく体調を崩すこともなく

無事年を越せましたが、

皆さんは大丈夫でしたか?

今年も、

皆さんの体調管理のお...

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April 29, 2019

April 8, 2019