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April 23, 2018

続きです。

さて、

運動経験のある人とない人、

運動の際、それぞれが

気をつけるべきことについて

書いてきました。

今回は、

運動をしている、していた、

経験がない、しようと思っている

すべての人を対象とする

運動をするなら

必ず考えてほしいこと

気をつけてほしいことを書きます。

まず...

April 16, 2018

前回は運動経験のある人を

対象に話をしてきました。

今回は

運動経験がない、あるいは

あるけど同じペースで一定期間

(週3日以上なら1ヶ月以上

 週1~2日なら3ヶ月以上)

続けたことがない人を対象に

話をして行きたいと思います。

(運動をした経験がなくても

 肉体労働系のアルバ...

April 8, 2018

前回の続きです。

身体に良いはずの運動、

何でも良いという訳ではありません。

では何をしたらいいのか?

それは人によって違います。

まず考えなければいけないのは

運動の経験があるかということ。

運動の経験とは、部活やその他

同じ運動を一定期間ある程度のペースで

続けていたことが...

April 2, 2018

皆さんは何か運動をしていますか?

この内容は

運動やトレーニングの話が出る度

書いていることなのですが、

運動信仰がますます進む今のご時世

声を大にして言いたいので

また書きます(笑)

人々の高年齢化が進み

ただ長生きするという単純な話から

いかに❝健康❞に長生きするかを考える

...

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